Главная  Тонусные столы  Инфракрасная сауна  Прессотерапия  Обертывания 
BODY FLEX  «Лицо без морщин»  Косметология  Массаж       Прайс-лист  Скидки

---

ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ

Тонусные столы - это комплекс двигательных тренажеров, который совмещает в себе высокоэффективные занятия для мышц и массаж. В течение 1 часа вы будете перемещаться по  столам-массажерам и  столам-тренажерам, дающим последовательную нагрузку на все группы мышц.

Принцип действия тонусных столов основан на повторяющихся движениях части стола.

При занятиях на тонусных столах отсутствует ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему, нагрузка идет непосредственно на определенную группу мышц.

ЗАНЯТИЯ НА ТОНУСНЫХ СТОЛАХ ДОСТУПНЫ ЛЮДЯМ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА И ЛЮБОГО УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Тонусные столы незаменимы для всех тех, не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы.

 

 Преимущества тонусных столов:

Час занятий заменяет 7 часов интенсивных тренировок

Нет ограничений по возрасту и уровню физической подготовки

Исключается вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему

На тонусных столах могут заниматься даже люди с ограниченными двигательными способностями для восстановления двигательной активности, повышения гибкости, поднятия мышечного тонуса, ускорения лимфооттока.

Тонусные столы широко используются для реабилитации в период после болезней, когда пациент длительное время находился без движения.

Тонусные столы также рекомендуются к использованию людьми, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья.

 Тонусные столы особенно показаны людям с нарушениями позвоночника, остеохондрозом, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, заболеваниями дыхательных путей, одышкой и многими другими заболеваниями, не позволяющими заниматься активными видами спорта.

Тонусные столы также незаменимы для всех тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы

ЗАНЯТИЯ НА ТОНУСНЫХ СТОЛАХ - ЭТО ЗАЛОГ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ и ОТЛИЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ!

 

Тонусные столы – результаты

При регулярных занятиях на тонусных столах достигаются результаты:

-  Снижение лишнего веса - при регулярных занятиях 2 раза в неделю видимых результатов можно добиться в течение двух-трех месяцев. По эффективности занятия на тонусных столах в 7 раз превосходят занятия традиционными аэробикой, шейпингом и прочими видами спорта. И при этом занимающиеся не ощущают усталости ни во время, ни после занятий

-  Уменьшение целлюлита - с этой проблемой помогут справиться массажные столы

-  Повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета, повышение гибкости всего тела, формирование изящных линий фигуры

-  Положительное воздействие на позвоночник - снятие усталости спины, что особенно важно для людей ведущих малоподвижный образ жизни, а также страдающих нарушениями осанки и остеоходнрозом. Облегчение болей в спине. Улучшение осанки.

-  Снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости - восьмиминутный отдых на столе для релаксации не только снимает накопившуюся усталость, но и улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует выводу из организма вредных шлаков и токсинов, ускоряет лимфоотток.

-  Повышение общего тонуса организма.

-  Улучшение настроения после каждого занятия.

-  Повышение двигательной активности

 

Мнение специалиста

    В процессе жизнедеятельности с течением времени организм стареет и изнашивается, в частности,- происходит уменьшение и ослабление мускулатуры. В определенных местах опорно-двигательного аппарата это проявляется, с одной стороны -  ослаблением мускулатуры, а с другой укорачиванием мышц. Мышцы живота, например, в этой связи имеют склонность к ослаблению, а мышцы спины в нижнем отделе позвоночника к укорачиванию. Следствием этих процессов является мышечный дисбаланс.

    Мышечный дисбаланс ведет в большинстве случаев к проблемам и болям в мышцах, а также в области крупных суставов. Подобные явления чаще имеют место у  лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, а также у нетренированных людей или людей с избыточным весом.

    Тонусные столы при регулярных занятиях на них успешно противодействуют этим вышеупомянутым  негативным явлениям в мышцах и суставах.

    Именно боли в суставах часто возникают из-за мышечного дисбаланса и деградации мышц. В отличие от других типов ткани, хрящи в суставах не содержат никаких сосудов, те не снабжаются кровью. Обмен веществ в таких местах замедлен. С возрастом  хрящи теряют способность к  восстановлению. Способность клеток хрящей (=хондроцитов) к делению очень незначительна. Снабжение питательными веществами происходит посредством суставной жидкости.

В этой связи обеспечение регулярной подвижности в сопряжении со щадящей нагрузкой на суставы является важной предпосылкой для того, чтобы суставные хрящи получали достаточное количество питательных веществ, ускорялся лимфоотток и тем самым замедлялся процесс их износа. Клетки хряща составляют примерно 1% от объема, основной же объем внеклеточная матрица из коллагена и белкового сахара. Правильная пропорция этих составных частей гарантирует связывание молекул воды (до 80%) и соответственно такие св-ва хряща как стабильность, эластичность и вязкость.

    Эффект от тренировок на тонусных столах заключается в регулярной двигательной терапии суставов (без значительных нагрузок и перегрузок) и одновременно в пассивном растягивании мышц и улучшении их кровоснабжения.

Подобные тренировки предотвращают несбалансированность или дисбаланс мышц и значительно улучшают обмен веществ как в области суставов, так и в прилегающих к суставам мышцах.

Одновременно тренировка приводит к стимуляции так называемых проприо-рецепторов. При этом речь идет о механорецепторах в суставах и мышцах, которые делают возможным ощущение и контроль над актуальным положением тела в пространстве. Посредством этого регуляторного механизма, как правило,  происходит как улучшение ощущения комфорта в движении, так и улучшение общей подвижности и координации человека. Таким образом, претерпевают позитивные изменения функциональная система и взаимодействие мускулатуры, позвоночника и суставов.

Тонинг положительно влияет на подвижность суставов, улучшение обмена веществ в мускулатуре и суставных хрящах, уменьшение несбалансированности мышц, улучшение мышечной функции, а также лимфоотток, вывод продуктов обмена веществ из организма. Кроме того,  происходит позитивное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную системы в целом.

    Рекомендуется заниматься на столах лицам с нарушением функции суставов либо при несогласованности между мышцами и суставами. Как результат улучшается чувство движения, моторика, гибкость и упругость тела, происходит общее улучшение внешности, появляется бодрость и хорошее самочувствие.

    Тренировки хороши и для тех, кто хочет возобновить занятия спортом либо фитнесом после длительного перерыва. Однако в любом случае перед началом занятий на столах имеет смысл проконсультироваться с врачом, т.к. при тяжелых сердечно-сосудистых недугах, а также при серьезных проблемах с позвоночником либо суставами следует быть особенно осторожными, и, возможно, воздержаться от занятий.

 

Немного истории

   Двигательные аппараты для пассивных занятий, которые мы называем тонусные столы, были изобретены в конце 30х годов ХХ века американским профессором Бернардом Стаффером.

Г-н Стаффер, основываясь на длительных медицинских и научных исследованиях, разработал комплекс двигательных столов  для пассивных занятий, которых предназначались для повышения тонуса, расслабления и повышения двигательной активности занимающихся.

   В результате своих исследований г-н Стаффер обнаружил, что повысить двигательную активность и создать мышечных корсет возможно, выполняя упражнения в горизонтальном положении лежа на изобретенных им аппаратах, в то время как определенная часть стола будет выполнять повторяющиеся движения.

Такой способ осуществления упражнений повышает эластичность и тренирует мышцы, способствует повышению гибкости тела, снижению веса, и ко всему прочему улучшает кровообращение и ускоряет лимфоотток, но не ведет в повышению кровяного давления и не дает вредной нагрузки на сердце.

В свою очередь улучшенное кровообращение способствует нормализации обмена веществ и ускоряет вывод шлаков и токсинов из организма.

   Г-н Стаффер вместе со своей сестрой открыл первый салон тонусных столов в Лос-Анджелесе.

Первоначально целью данного салона была реабилитация людей после продолжительного лечения, при котором они длительное время  провели в лежачем положении, и теперь нуждались в восстановлении мышечного тонуса.

Тонусные столы успешно справились с такой задачей, но многие из занимавшихся, к их радости, также избавились от лишнего веса, причем в очень короткие сроки.

В настоящее время тонусные столы широко распространены как в Америке, так и по всей Европе, и являются модными направлением фитнеса.